Metamorfozy
Ania
Zastosowany trening: fbw
Bilans kaloryczny: -300 kcal
Waga: - 0,5 kg / tydzień
Waga ogólnie: 60 kg ( -15kg)
Obwód ramienia: /
Obwód pasa: /
Obwód przedramienia: /
Wzrost: 168 cm
Bilans kaloryczny: -300 kcal
Waga: - 0,5 kg / tydzień
Waga ogólnie: 60 kg ( -15kg)
Obwód ramienia: /
Obwód pasa: /
Obwód przedramienia: /
Wzrost: 168 cm
Ania trenuje dwa razy w tygodniu planem treningowym na całe ciało. Regularność, cierpliwość wraz z konsekwencją przyczyniły się do zrzucenia 15 kilogramów i zmiany sylwetki (okres styczeń-listopad). Zdrowe, rozsądne nawyki żywieniowe (kaloryczność około 1600 kcal) były nieodłącznym elementem tej metamorfozy. Ania wciąż poprawia swoje wyniki siłowe i rozważa trzeci trening w tygodniu.
