Plany żywieniowe

Odżywianie się to nieodłączny element naszego życia. Zdrowe nawyki żywieniowe to klucz do osiągnięcia lepszej sylwetki, zdrowia i samopoczucia. Niezależnie od tego, czy się odchudzasz czy chcesz przybrać na masie – zdrowe jedzenie w odpowiednich ilościach pełni tu kluczową rolę. Indywidualnie dopasowany plan żywieniowy, wraz z treningiem to najskuteczniejsze narzędzia, aby osiągnąć oczekiwane efekty.

Plan dietetyczny zawiera 14-dniowy jadłospis z przykładowymi posiłkami, z odpowiednią podażą kalorii i podziałem makroskładników w diecie (białko, tłuszcz, węglowodany) ukierunkowanym pod Twoje Cele. Powtarzasz go po dwóch tygodniach, aż minie cały miesiąc. Przy założeniu, że trzymasz się wytycznych w 100 %, światło dziennie ujrzą pierwsze efekty widoczne na Twojej sylwetce.

Dzięki jadłospisowi nauczysz się zdrowo odżywiać.

Układając dla Ciebie posiłki, biorę pod uwagi różne stany chorobowe (np. Hashimoto, Insulinooporność, Alergie), stosując wykluczenie niektórych produktów, które mogą wpływać szkodliwie na Twoje zdrowie i samopoczucie.

*Plan układam w ciągu trzech dni od wypełnienia ankiety i zaksięgowania płatności na koncie bankowym.