Metamorfozy

Moja dzielna Podopieczna Marta – z grupy Pośladkowiczów ? trenujących pod moim okiem ?

Na początku trenowała sama – według wskazówek z filmów „Trener Do Celu z Pasją” na YouTube, od paru miesięcy współpracujemy ściśle, zarówno w zakresie treningu jak i żywienia . Waga w Styczniu to prawie 70 kg, obecnie 58 kg przy 160 cm wzrostu.
To jednak tylko LICZBA, a warto wziąć pod uwagę, że doszło sporo mięśnia i uciekło sporo tłuszczu ? Redukcja na kaloryce rzędu 1600- 1700 kcal, 4 treningi siłowe w tygodniu ? Marta to przykładna podopieczna, która nie szuka wymówek, ciężko pracuje, nie marudzi i wysyła raporty na czas ⏰