Konsultacja na Żywo wraz z Treningiem
Konsultacja na Żywo wraz z Rozpisaniem Planu Treningowego:
Podczas spotkania w cztery oczy – omówimy Twoje cele, sprawdzimy możliwości i ustalimy plan działania. Opiszesz mi swój tryb życia, dotychczasową aktywność fizyczną, aktualny stan zdrowia, przedstawisz swoje oczekiwania. Po wstępnej rozmowie (trwa z reguły 30-40 minut) i rozpoznawczym treningu (60 minut), będę mógł przygotować odpowiedni zestaw ćwiczeń, który będziesz realizować przez określony okres czasu (z reguły jest to 30-60 dni). Po naszym spotkaniu – otrzymasz swój plan treningowy w wersji elektronicznej. Oczywiście pozostajemy w kontakcie i w każdej chwili można się do mnie odezwać, zapytać czy też … po prostu się poradzić : )
W trakcie treningu dowiesz się :
– jak ćwiczyć w warunkach domowych / w profesjonalnej siłowni
-jakie ćwiczenia będą dla Ciebie najskuteczniejsze
-w jakiej kolejności je wykonywać
-jak wygląda dane ćwiczenie
-jaka jest optymalna ilość serii i powtórzeń
-jak długo powinny trwać przerwy między seriami
-jakie są najważniejsze aspekty techniczne danego ćwiczenia
-poznasz też cenne wskazówki i porady, które zwiększą efektywność ruchu.
Przed konsultacją – wypełnij ankietę w sekcji „rezerwuj” i zapytaj o dostępne terminy. Konsultacje odbywają się na warszawskim Ursynowie. Gwarancją spotkania jest opłata na wskazany rachunek oraz potwierdzenia przelewu na maila przemyslawwojcik.trener@gmail.com
* plan żywieniowy (dieta) nie wchodzi w skład tej usługi. Jest dodatkowo płatny.
