Metamorfozy
Justyna
Zastosowany trening: fbw
Bilans kaloryczny: -400 kcal
Waga: -2/3 kg / tydzień
Waga ogólnie: 75 kg (z 96kg)
Obwód ramienia: /
Obwód pasa: /
Obwód przedramienia: /
Wzrost: 167 cm
Bilans kaloryczny: -400 kcal
Waga: -2/3 kg / tydzień
Waga ogólnie: 75 kg (z 96kg)
Obwód ramienia: /
Obwód pasa: /
Obwód przedramienia: /
Wzrost: 167 cm
Justyna mimo sporej nadwagi i problemów z tarczycą postanowiła zrobić coś ze swoją sylwetką i zdrowiem. Trenując trzy razy w tygodniu, przy odpowiednim odżywianiu się, zrzuciła na przestrzeni czterech mięsięcy ponad 20 kilogramów. Plan żywienia zakładający spożywanie około 2000-2200 kcal, wraz z odpowiednim doborem ćwiczeń, przyniosły oczekiwane rezultaty.
